Панические атаки — страх современности
Каждый раз, когда человек сталкивается с опасностью, он принимает решение: вступить в борьбу или спасаться бегством. Естественной защитной реакцией организма при этом является страх.
В головном мозге человека выделяют ряд областей, каждая из которых имеет свои собственные функции. За формирование чувства страха отвечает так называемое миндалевидное тело. При столкновении с опасностью также вступает в действие симпатический отдел вегетативной нервной системы, запускающий защитные механизмы. Под действием гормонов стресса у человека повышается артериальное давление, наблюдается учащенный пульс и дыхание. Но не все люди реагируют на опасность одинаково. У некоторых ведущую роль начинает играть парасимпатический отдел вегетативной нервной системы, который приглушает защитные механизмы.
Основным фактором, вызывавшим страх у наших предков, была угроза их существованию. Жизнь современного человека стала значительно более разнообразной, расширив при этом спектр опасностей, с которыми он ежедневно сталкивается. Это порождает и новые страхи. Мы боимся потерять работу, отправиться на первое свидание, даже рутинный поход к врачу становится подвигом.
В некоторых случаях при возникновении чувства страха реакция организма оказывается чрезмерной. Человек испытывает мучительную тревогу, его охватывает дрожь, сердце начинает бешено стучать, становится трудно дышать. Это явление известно как паническая атака.
Выделяют следующие виды панических атак:
- Спонтанные. Характеризуются внезапным возникновением приступа, причины его не ясны.
- Ситуационно обусловленные. Появляются в качестве защитной реакции на стрессовую или конфликтную ситуацию.
- Смешанные. Имеется основание для возникновения страха, но реакция организма оказывается гораздо сильнее, чем требуется.
Различные исследования, направленные на изучение природы панических атак, свидетельствуют, что изменения, которые приступ провоцирует в организме, сходны с теми, которые возникают, когда человек чувствует опасность для жизни. При этом пока не удалось найти точную причину, которая заставляет головной мозг так реагировать на мнимые угрозы.
Считается, что возникновению панической атаки может способствовать следующее:
- Генетическая предрасположенность. Возможно, некоторым людям склонность к чрезмерной реакции на страх была передана по наследству.
- Темперамент. Люди, относящиеся к определенным типам темперамента, чаще испытывают отрицательные эмоции.
- Различные нарушения в работе определенных отделов головного мозга.
- Сбои в функционировании вегетативной нервной системы, приведшие к нарушению баланса между симпатическим и парасимпатическим отделами.
- Частое попадание в стрессовые ситуации, побуждающее нервную систему все время находиться в напряжении и болезненно реагировать даже по незначительному поводу.
Впервые паническая атака начинается внезапно и на вид беспричинно. При повторном возникновении симптомов, как правило, уже прослеживается причинно-следственная связь, и человек отмечает, какие обстоятельства провоцируют приступ.
Панические атаки больше свойственны женщинам, чем мужчинам. Первые приступы обычно случаются в подростковом возрасте или в юности. В это время жизнь молодых людей подвержена изменениям, развивается мнительность.
Вероятность испытать приступ панической атаки выше, если:
- Подобные приступы отмечались у близких родственников.
- Человек получил психологическую травму. Это может быть болезненный развод или смерть близкого человека. Все зависит от индивидуального восприятия ситуации. Отдельно здесь стоит выделить травмы, полученные в детстве, особенно связанные с физическим или сексуальным насилием.
- В жизни человека произошло событие, сопряженное с сильным стрессом. Например, если человек пережил катастрофу, а для некоторых это может быть переезд или даже рождение ребенка.
- Человек часто курит, употребляет много кофе.
Подготовлено по материалам сайта: https://pressmed.ru/panicheskie-ataki/
