Вино и алкоголь при похудении и на диете

Многие девушки находятся в состоянии перманентного (постоянного) или временного похудения. К какому-либо событию или для определенного человека. А для некоторых это стало чуть ли не смыслом жизни или своего рода коммунизма, который когда наступит, «всем будет хорошо».

В этой связи тема потребления различных напитков и еды становится отнюдь не праздной. Ведь то, что можно худышкам и стройняшкам, худеющей – совсем не обязательно. И начинаются поиски в Интернетах, можно или нет. А вот давайте разберемся с вином и прочим алкоголем. Ведь как без них обойтись худеющей? Стресс ведь надо чем-то снимать. Не заедать же его, в конце концов…

В любом вине и алкоголе главным источником ваших будущих боков, ляжек и прочих отложений является сахар. Так вот его лучше меньше потребить при выпивке. Поэтому про сладкие и полусладкие вина, а также ликеры лучше забыть. Калорий также немало и в спирте, поэтому крепкие напитки также желательно исключить.

Однако главную опасность при похудении и диете составляют всё же не сахар и спирт. Главным врагом худеющих является, конечно, опьянение. Именно оно рушит все заборы и ломает все преграды. Хорошенько выпившему человеку, как известно, и море по колено. И вот тот тортик не опасен для фигуры, и вон та колбаска в мышцы пойдет, а не в жир. В общем, вы поняли…

Про опасности тут и так всё понятно. Но что же тогда можно пить на диете? Выбирайте сухое или хотя бы полусухое вино. В нем меньше всего калорий. Можно также чего-то крепенького выпить, но немного. К примеру, коньячку, виски, джина или чего-то подобного. Да даже пиво можно, какого-нибудь светлого и легкого.

Здесь как и с любой диетой, важна умеренность. В принципе, можно и тортик с колбаской, но небольшой кусок и не слишком часто. Однако если у вас совсем нет чувства меры, а сила воли практически отсутствует, не нужно вам алкоголя вовсе. Поскольку он может стать триггером, запускающим процесс обжирания. Наутро будете себя корить и ненавидеть.

В общем, пожелаем вам успехов в сбросе лишнего веса. И напомним, что не диета с умеренностью помогает раз и навсегда похудеть, а изменение пищевого поведения. Если вы привыкли заедать свой стресс или какие-то жизненные неурядицы, лучше обратитесь к психологу. И тогда питание выровняется, а необходимость в диете просто отпадет, поскольку вы сами начнете питаться правильно, без всех этих новомодных практик и советов из Интернета. Удачи и успехов!