Содержание
Целлюлит — заболевание, лечение которого требует выполнения комплекса мероприятий. Среди них: антицеллюлитное обертывание, специальная диета, физические нагрузки, массаж, а также здоровый образ жизни в целом. Как делать антицеллюлитное обертывание в домашних условиях, расскажем далее. Также вы узнаете, какие обертывания самые эффективные и как добиться максимального результата. Открываем все секреты!
Помогают ли обертывания от целлюлита?
Целлюлит — проблема, с которой сталкивается абсолютное большинство женщин. Причина заболевания — нарушение микроциркуляции в жировых клетках, вследствие чего они деформируются, накапливаю жир, шлаки и токсины. Таким образом, появляются бугорки на коже, напоминающие апельсиновую корку.
Заболеванию подвержены все женщины, независимо от процента жира в организме. Чаще всего проявляется целлюлит на ногах — внешней и задней поверхности бедра, ягодицах, реже — на животе, передней, внутренней части бедра, голенях, руках.
Даже если целлюлит не слишком заметен, следует проводить процедуры и в целях профилактики, чтобы не допустить развития заболевания:
Чтобы восстановить микроциркуляцию в пораженных областях, необходимо регулярно выполнять специальный комплекс упражнений и антицеллюлитный массаж.
Вывести из организма токсины и шлаки поможет специальная диета с высоким содержанием клетчатки.
Для того чтобы активизировать расщепление и выведение шлаков на клеточном уровне, нормализовать межклеточный обмен и сделать кожу в проблемных местах идеально гладкой и красивой, нужны регулярные антицеллюлитные обертывания.
Только полный комплекс мероприятий поможет справиться с «апельсиновой коркой», но вовсе не обязательно отправляться в салон для проведения дорогостоящих процедур. Эффективные обертывания в домашних условиях — это очень просто.
Подготовка к процедуре
Физические нагрузки усиливают приток крови к мышце, а, соответственно, и к подкожной жировой прослойке. Поэтому оптимальное время для антицеллюлитного обертывания дома — после тренировки. Таким образом, действующие компоненты, которые содержатся в смеси, будут быстрее проникать внутрь.
Перед началом обертывания кожу следует хорошо подготовить к процедуре:
-
принять теплый душ или ванну, чтобы поры полностью открылись;
хорошо растереть проблемные участки скрабом или жесткой мочалкой;
вытереть кожу насухо полотенцем.
Скраб может быть как приобретенным в магазине, так и приготовленным в домашних условиях:
Кофейный скраб с корицей. Сварить в турке или кофеварке чашку крепкого натурального кофе. Хорошо, если зерна будут мелкого помола. Оставшуюся гущу поместить в небольшую мисочку или широкую чашу. Добавить одну чайную ложку молотой корицы, несколько капель эфирного масла грейпфрута и тщательно смешать. Более мелкие частички корицы помогут тщательнее очистить кожу, а масло грейпфрута — очистить кровь и лимфу от токсинов. Свежую смесь аккуратно, круговыми движениями втирать в проблемные зоны не менее 5 минут, а после смыть водой.
Солевой скраб. Морскую соль просеять через сито, чтобы получилось около двух столовых ложек мелкой соли. Добавить 5 капель масла чайного дерева и немного воды. Все смешать, чтобы получилась консистенция не очень густой каши. Скраб наносим легкими массирующими движениями на проблемные зоны и смываем теплой водой.
Сахарно-клубничный скраб. Столовую ложку обычного сахара высыпать на горячую сковородку и хорошо прогреть на небольшом огне. Когда крупинки начнут белеть и немного слипаться между собой, снять сковороду с огня. В небольшой мисочке размять вилкой 3 крупные ягоды клубники. Зимой можно использовать и замороженные ягоды, предварительно разморозив их при комнатной температуре. В клубнику добавить сахар и несколько капель эфирного масла лимона. Полученную смесь нанести с помощью губки на бедра, попу и живот, а после смыть под душем.
После того как кожа хорошо очищена и разогрета, можно приступать к процедуре.
Самые эффективные рецепты от целлюлита
Наиболее действенными противоцеллюлитными обертываниями являются те, которые содержат согревающие компоненты. Среди минусов можно отметить то, что во время таких процедур может возникать некий дискомфорт в виде жжения, покраснения кожных покровов.
Обертывание с горчицей. Две столовые ложки сухого порошка горчицы смешать поровну с любым растительным маслом, добавить по 10 капель эфирного масла грейпфрута и апельсина. На очищенную кожу ног и ягодиц нанести полученную смесь, обернуть пищевой пленкой, надеть теплые штаны или укутаться одеялом. Во время этого антицеллюлитного обертывания, кожа сильно нагревается, что усиливает кровообращение и помогает эфирным маслам проникать внутрь жировой прослойки для выведения шлаков на клеточном уровне. Минимальное время обертывания — 20 минут. Если сильного жжения нет, можно подождать и до 60 минут, а после смыть смесь теплой водой без мыла.
Обертывание с медом и красным перцем. Одну столовую ложку меда смешать с половинкой чайной ложки красного молотого перца. Если мед слишком густой, можно его немного разогреть на водяной бане. Если смесь получилась слишком жидкой — добавить немного мелкой соли. Нанести мед с перцем на проблемные участки, замотать пищевой пленкой и накрыться теплым платком или пледом. Оптимальное время обертывания — 30–40 минут.
Льняное обертывание с настойкой красного перца. Столовую ложку семян льна и овсяных хлопьев измельчить в блендере или кофемолке. Добавить по одной столовой ложке льняного масла и спиртовой настойки стручкового красного перца. Полученную смесь нанести только на пораженные целлюлитом зоны, избегая попадания на нежные участки кожи. Покрыть все пленкой и подождать 30 минут. Нужно быть готовой к тому, что при смывании водой маска будет жечь еще сильнее. Поэтому после обертывания следует обязательно нанести щедрый слой антицеллюлитного крема.
Рецепты приготовления согревающих обертываний против целлюлита на основе перца и горчицы могут содержать абсолютно любые эфирные масла и компоненты, способствующие расщеплению жиров и выведению шлаков из организма. Жгучие же компоненты усилят их действие в несколько раз. Можно также добавлять измельченный лук или чеснок, но, учитывая их сильный и специфический запах, делать это следует в выходные дни.
Горячие обертывания
Они отличаются тем, что свежеприготовленные смеси наносятся на проблемные зоны теплыми — при температуре от 40 градусов, плотно заматываются пищевой пленкой и укрываются шерстяным платком, пледом или шарфом.
Рецепт обертывания с глиной. Для приготовления антицеллюлитной смеси с глиной потребуется черная, голубая или зеленая глина, которую можно приобрести почти в любой аптеке. Три столовые ложки глины смешать с горячей водой, чтобы получилась однородная кашица. Добавить по 5 капель эфирного масла лимона, чайного дерева и грейпфрута. Под пленкой и теплым пледом выдержать маску не менее 60 минут.
Медовое обертывание с алоэ. Алоэ широко известно своими лекарственными свойствами и способностью выводить токсины из организма, поэтому следует обязательно обзавестись небольшим кустиком на подоконнике. В блендере или мясорубке измельчить несколько листочков алоэ, добавить ложку разогретого на водяной бане меда. Время обертывания — от 60 минут до 2 часов. Кожа после такой процедуры становится невероятно гладкой и упругой.
Горячее обертывание с касторовым маслом не только эффективно борется с целлюлитом, но и хорошо увлажняет и питает кожу. На огне разогреть две столовых ложки касторового масла до 55 градусов, добавить по 5 капель ментолового и любого цитрусового масла. Смесь хорошо втереть в проблемные участки выдержать не менее часа.
Имбирное обертывание. Имбирь знаменит своей способностью расщеплять и выводить шлаки и токсины из организма, поэтому просто незаменим в борьбе с целлюлитом. Для приготовления смеси можно использовать как свежий корень имбиря, измельчив его в блендере или на терке, так и сухой порошок. Если используется сухой порошок, добавляем в него горячей воды до образования густой кашицы и даем настояться 2 минуты. Добавляем чайную ложку меда. Оптимальная продолжительность имбирного обертывания — 45–60 минут.
Зеленый чай с мятой. Три столовые ложки сухих листьев зеленого чая залить небольшим количеством кипятка, добавить измельченные листочки свежей перечной мяты, накрыть крышкой и дать настояться 3 минуты. После добавить по три капли эфирного масла пихты, ментолового дерева и лимона. Нанести кашицу на бедра и ягодицы, плотно оборачивая пленкой снизу вверх. Через час аккуратно удалить смесь салфеткой и смыть остатки теплой водой.
Травяное обертывание. По одной столовой ложке лекарственной ромашки, шалфея и крапивы залить кипятком, чтобы получилась очень густая каша. Накрыть крышкой и подождать 5 минут. Добавить столовую ложку сока лимона и нанести на проблемные зоны.
Пряное обертывание от целлюлита. Многие специи знамениты не только вкусовыми и ароматическими, но и лечебными свойствами. В частности, некоторые из них прекрасно справляются с выведением токсинов из организма. По одной чайной ложке корицы, кориандра, молотого имбиря и куркумы смешать и залить горячей водой. Добавить немного оливкового масла.
Теплые и согревающие антицеллюлитные обертывания являются одними из самых эффективных процедур в борьбе с целлюлитом, но имеют ряд противопоказаний:
-
варикозное расширение сосудов;
гипертония;
заболевания почек, сердечно-сосудистой системы;
беременность.
Альтернативой в таком случае может стать холодное антицеллюлитное обертывание. Среди противопоказаний могут быть: аллергии, непереносимость каких-то компонентов, повреждения кожных покровов.
Рецепты холодных домашних обертываний
Такие методы в борьбе с целлюлитом применяются как в салонах красоты, так и в домашних условиях:
Шоколадное обертывание с корицей. Две столовые ложки какао и одну столовую ложку молотой корицы смешать со льняным маслом. Нанести на подготовленную кожу и, не затягивая плотно, накрыть пищевой пленкой. Укутываться не нужно. 45 минут можно заниматься своими делами — смотреть телевизор, готовить, убирать. После маску нужно хорошо смыть прохладной водой.
Холодное обертывание из брокколи. В блендере смолоть в кашу около 100 граммов свежего брокколи, добавить овсяной муки, чтобы смесь не была слишком жидкой. Маску нанести на проблемные зоны, смыть через час.
Антицеллюлитная маска из авокадо. Одно спелое авокадо размять вилкой, добавить по 10 капель эфирного масла грейпфрута, лимона, апельсина. Нанести на ягодицы, бедра и живот, накрыть пленкой, смыть через один час.
Цитрусовая маска против целлюлита. По столовой ложке сока лимона и грейпфрута смешать с ложкой овсяной муки, добавить несколько капель яблочного уксуса. Ароматную маску нанести на проблемные зоны, смыть прохладной водой через час.
Яблочное «тесто» против целлюлита. Небольшое яблоко натереть на мелкой терке, добавить измельченные семена льна, льняное масло, немного любой муки. Замесить тесто, как на оладьи, и нанести на бедра и ягодицы. Накрыть все пищевой пленкой и подождать около часа. После этого смыть теплой водой.
Масляная маска. Основой для маски может быть оливковое, льняное, касторовое или обычное подсолнечное масло. К 10 граммам основы добавить по 5 капель лимонного, грейпфрутового и мандаринового масла. Можно также использовать масло чайного дерева, кедра, пихты. Наносить маску следует очень густо, но чтобы она не вытекала из-под пленки.
Маска из алоэ. Антицеллюлитное обертывание по этому рецепту не только эффективно борется с «апельсиновой коркой», но и устраняет раздражения, покраснения и мелкие недостатки кожи. В кашицу из алоэ добавить 15 капель масла чайного дерева, немного пшеничной, рисовой или овсяной муки. Нанести на проблемные зоны и выдержать не менее часа.
Во время холодного обертывания следует принимать как можно больше жидкости. Идеально подойдет теплый имбирный чай с мятой и лимоном, настойка шиповника или просто негазированная вода.
Антицеллюлитные обертывания — один из самых эффективных методов профилактики появления так называемой апельсиновой корки. Делать их следует регулярно — от двух раз в неделю на ранних стадиях заболевания и через день при 3-4 степени поражения тканей. Хорошим дополнением к обертываниям является контрастный душ.
Для достижения максимального эффекта следует придерживаться всех составляющих лечения целлюлита — диеты, массажа, физической активности, здорового образа жизни и т. д. При наличии каких-либо заболеваний следует проконсультироваться с врачом о допустимости применения тех или иных ингредиентов.
После любого обертывания следует хорошо смыть все проточной водой и нанести антицеллюлитный или увлажняющий крем.
Источник:
