Раздражает муж — что делать? Советы психолога
Женщины очень эмоциональные и чуткие создания по своей природе. Поэтому причин для раздражения по отношению к законному супругу может быть множество, начиная с разногласий по поводу бытовых вопросов и заканчивая непринятия некоторых черт его характера, привычек, образа мыслей. Вы поняли, что вас всерьез раздражает муж – что делать?
Нужно ли обращать внимание на эту ситуацию? Безусловно. Если позволить раздражению копиться, в итоге это может сильно повредить вашим отношениям. Как женщине справляться с приступами раздражения к своему мужчине? Может ли муж помочь ей с этим, и в каких обстоятельствах можно решить этот вопрос самостоятельно, а в каких следует прибегнуть к помощи психолога – давайте попробуем разобраться вместе.
Почему муж вдруг стал раздражать?
Давайте начнем с того, чтобы классифицировать причины вашего раздражения. Иногда неподобающие поведение и отсутствие элементарного уважения может раздражать женщину меньше, чем пресловутые носки, брошенные посреди коридора.
Основными факторами, вызывающими женское раздражение в совместной жизни, могут быть:
Изменения гормонального фона женщины (ежемесечные циклы, беременность, предменструальный синдром, период менопаузы и т.д.)
Супругам необходимо вместе учитывать особенности женского организма, их влияние на настроение и моральное состояние женщины, и выстраивать отношения в соответствии с ними. И понимать, что если после родов женщина, например, смотреть не может на своего мужа (не говоря уже о близости) – это не конец света и отношений, а всего лишь ее гормональный фон, который восстановится до прежнего состояния в течении некоторого времени.
Недостаток или переизбыток внимания мужа, неправильная дистанция в отношениях
Важнейшим фактором, обеспечивающим стабильность и спокойствие в длительных отношениях, является оптимальная дистанция между супругами. Потребность друг в друге не должна достигать критических точек. Для отношений одинаково плохо и чрезмерное внимание (вы 24 часа вместе и совершенно не имеете личного пространства), и его недостаток (вы неделями встречаетесь только на совместный сон)
Бытовая неустроенность и перегруженность женщины
Нередко муж начинает раздражать женщину, если она перестает в полной мере ощущать его поддержку. Особенно если ей приходится совмещать ведение хозяйства, воспитание детей и работу. Очень важно грамотно распределять совместные обязанности и зоны ответственности.
Накопленные невысказанные обиды и претензии
Нет ситуации сложнее, когда женщина не говорит супругу о своих желаниях или недовольстве. Психологи считают, что накопленное таким образом внутреннее раздражение, подтачивает отношения супругов сильнее всего. И именно в таких случаях невымытая тарелка или неосторожно брошенное слово может стать не просто началом грандиозного скандала, но даже поводом для разрыва отношений.
А вы знаете какова ваша совместимость с мужчиной?
Чтобы узнать это — нажми на кнопку чуть ниже.
нажми и узнай
Неуверенность в себе и другие психологические проблемы самой женщины
Далеко не всегда причины того, что муж раздражает свою вторую половину, кроются в его поведении или отношении к женщине. Иногда для того, чтобы отыскать корень женского раздражения в семейных отношениях, психологу приходится работать с комплексами и убеждениями самой женщины. И раздражительность в отношении супруга волшебным образом исчезает сама собой.
Что делать, если раздражает муж
Итак, вы поняли, что периодически ваш муж раздражает вас настолько, что это становится серьезным поводом для тревоги. И необходимо что-то предпринимать.
Совет психолога.
Главной задачей в борьбе с раздражительностью по отношению к мужу является необходимость понять супруга и принять его. Для этого стоит разобраться в самой себе.
Есть ли для раздражения серьезные поводы? Может быть, супруг действительно недостаточно вкладывается в ваши отношения, не прислушивается к вам и не учитывает ваших желаний и интересов. Или вы сами неспособны концентрироваться на его достоинствах, не знаете, чего хотите, и вымещаете нем раздражение на саму себя?
Как понять супруга и перестать раздражаться по поводу и без?
Не забывайте о том, что вы – разные. Воспитывались в разных условиях, у вас разный характер и темперамент, представления о жизни и любви, ценности и потребности. И то, что кажется вам недостаточным вниманием или даже нелюбовью, на самом деле может оказаться тем максимумом, на который выкладывается ваш супруг.
Например, он вырос в семье, где выражать чувства в отношении супруги было не принято. Его отец был жестким человеком, и не целовал и не обнимал свою жену при детях. И они вообще никогда не видели внешних проявлений его чувств.
В этой ситуации для вашего мужа каждый раз целовать вас при встрече будет верхом проявления своей любви. Он может подсознательно копировать поведенческую модель отца, и даже не подозревать о том, что вам одного поцелуя в день недостаточно, и такое его отношение безумно обижает и раздражает.
Что делать?
Говорите. Говорите. И говорите. Не в виде претензий и скандалов. Не в форме «Ты такой невнимательный!». Спросите, почему он редко вас обнимает. Объясните, как вам это важно, что вы только так можете почувствовать его любовь и поддержку. Скажите, что любите его и понимаете, что у вас разная потребность в прикосновениях, и попытайтесь договориться об обоюдном компромиссе.
Попробуйте посмотреть на свое поведение со стороны. Если вам не хватает поддержки со стороны супруга, посмотрите, как вы доносите до него эту нехватку. Скандалы, манипуляции и давление – не лучший способ сказать о чем-либо своего мужу и добиться от него любви и ласки.
Ваши придирки говорят лишь показывают ему тот очевидный факт, что он вас раздражает. Но совершенно не объясняют ему, как действовать, чтобы ваше раздражение ушло. Если фраза «Сто раз тебе говорила» постоянно звучит в ваших разговорах – остановитесь и задумайтесь. Вы говорили сто раз, а результата никакого нет? Может быть, причина в том, что он вас не услышал и не понял, вовсе не в нем, а в вас?
Помните о главном — ваше поведение очень много значит для мужчины, но если не будет гармонии на уровне знаков, то отношения будут очень напряженными. Очень желательно узнать точную совместимость именно вашего знака зодиака со знаком мужчины. Это можно сделать — нажав на кнопку чуть ниже:
нажми и узнай
Совет психолога.
Сыграйте в небольшую игру. Разделите лист на две части. На одной половине опишите то, что сильно раздражает вас в вашем муже, на другой – то, как вы на это реагируете. Будет здорово, если вы проделаете это вместе. Разорвите полученный список напополам, и вы увидите два списка – со своими причинами раздражения в отношении мужа, и список того, что наверняка раздражает вашего мужа в вас (свои реакции, способы, которыми вы свое раздражение на него выплескиваете.
Обменяйтесь списками, обсудите их, сверьте причины обоюдного раздражения. Это мини-тренинг поможет вам лучше понять, что вы чувствуете в отношении друг друга, и обратить внимания не только на недостатки мужа, но и на свои собственные. Понять, что и вы не идеальны и порой раздражаете его не меньше, чем он вас.
Особенный период в жизни женщины и ее семьи
Появление на свет ребенка – важный момент в семейной жизни. И именно в этот момент вопрос «Раздражает муж – что делать?» встает наиболее остро. Поэтому я хочу остановится на нем отдельно и чуть подробнее.
Начнем с того, что ожидание ребенка – очень непростой для женщины период. И вы вместе с мужем должны быть готовы к тому, что в период гормональных колебаний и физиологических изменений вас, возможно, будет раздражать не только муж, но и весь род человеческий.
Не забывайте, что подсознательное раздражение в отношении супруга в такой ситуации просто неизбежно. Ведь он имеет самое непосредственное отношение к тому, что с вами происходит. Напоминайте себе о том, что он не причинит вреда ни вам, ни вашему малышу, а наоборот, тот единственный в мире человек, который может полноценно помочь вам со всем этим справится.
Мужчина так же должен быть готов к потоку раздражения в свою сторону. И постараться максимально понять свою супругу и помочь ей как можно легче справиться с трудностями этого момента. Никто, кроме вас, не сможет помочь ей прочувствовать счастье этого состояния.
Помните, во время и по окончании. Беременности женщине как никогда ранее необходимо чувствовать любовь и благодарность мужа, здесь у вас почти нет шанса перестараться и переборщить.
Проводите как можно больше времени вместе. Радуйте супругу. Помогайте по дому (особенно на поздних сроках). Начните проявлять отцовские обязанности уже сейчас, это облегчит положение супруги и поможет вам вместе перейти на новый уровень близости и вместе учится родительству.
Тогда раздражительность женщины в отношении мужа сменится ответной благодарностью и любовью.
Источник: