Сохраняем летом свежесть кожи
Все мы понимаем, что в летние месяцы кожа нуждается в увлажнении, очищении и уходе. Наш врач-консультант дерматолог (Ростов-на-Дону) Юлия Николаевна рассказала нам, что косметических средств может быть недостаточно для поддержания кожи в тонусе. Чтобы кожа сохраняла идеальный вид не только утром, заботиться о ней необходимо весь день.
Пить больше воды
Мы часто слышим, что суточная доза воды взрослого человека должна равняться двум-трем литрам. Такой объем позволит не только избежать летом обезвоживания организма, но и разрешить многие косметические проблемы. Вода обеспечит вашей коже тонус, поможет избежать шелушения и восстановить цвет лица.
Защититься от УФ-лучей
Ультрафиолетовые лучи оказывают негативное воздействие на кожу: обезвоживание, активизация выработки свободных радикалов, преждевременное старение кожи и т.д. Особенно уязвимы перед этими лучами люди со светлой кожей и большим количеством родинок. Помните, если вас начали беспокоить новообразования на коже, следует обратиться в специализированную клинику, получить консультацию и провести удаление родинок. Кроме этого жаркая погода способствует активной выработке кожного сала.
Непременно применяйте качественные солнцезащитные средства. Так как при постоянном нахождении на солнышке, уф-фильтры способны действовать примерно два часа. Следовательно, в течение дня необходимо регулярно наносить поверх крема дневного солнцезащитное средство. Если же вы проводите весь день в помещении, данную процедуру применять не нужно. Но не стоит забывать о том, что лучи солнца, проникающие сквозь стекло также опасны. Наносите защитный крем, когда вы едете в машине или сидите рядом с окошком. Появление угревой сыпи вы сможете предотвратить, выбирая крем с максимальной УФ-защитой.
Крем для лица летом
При выборе крема, непременно отталкивайтесь от типа кожи. Отдайте предпочтение легкой текстуре, это позволит избежать ненужной закупорке пор. Обязательными составляющими летнего крема: УФ-фильтры, гиалуроновая кислота, глицерин, улучшающие микроциркуляцию кожи компоненты и витамины С и А.
Правильное питание
Летом вашему организму необходим витамин А, который можно почерпнуть из моркови, шпината, плодов шиповника, брокколи, петрушки. Витамин С вы сможете найти в цитрусовых, облепихе, дыне, брюссельской капусте. Витамином РР богаты грибы, печень, капуста, слива, персики, виноград, яблоки, а также пшеничный и ржаной грубого помола.
Раздражение кожи от морской воды
Такая реакция происходит из-за обезвоживания кожи. Меры следует принимать заранее. За пару недель до путешествия на море, а также во время самого отдыха следует применять интенсивно-увлажняющие средства.