В осенне-зимний период, когда нас одолевают различные вирусные заболевания, очень важно соблюдать профилактические защитные меры. Сделать это можно путем использования народных средств на основе натуральных ингредиентов. Рассмотрим эффективные варианты для детей и взрослых.
Для взрослых
Капли из моркови
Вам потребуются:
-
свежая морковь — 1 шт.;
подсолнечное масло — 2 ч.л.;
чеснок — 1 зубчик.
Натрите морковь и чеснок на мелкой терке. Полученную массу перетрите через марлю. Перемешайте с растительным маслом. Закапывайте в каждую ноздрю 2 раза в день, используя обыкновенную пипетку.
Чай с чабрецом
Возьмите:
-
сушеный чабрец — 3 ст.л.;
мед — 1 ч.л.;
вода — 300 мл.
Залейте холодным кипятком сушеный чабрец. Доведите до кипения на медленном огне. Добавьте мед. Немного остудите. Разделите порцию на 3 приема.
Настойка с эвкалиптом
Ингредиенты:
-
сушеный эвкалипт — 50 гр.;
спирт — 1 ст.л.;
холодный кипяток — 250 мл.
Залейте эвкалипт крутым кипятком. Настаивайте в течение 1 часа. Затем добавьте ложку спирта. Перелейте в стеклянную емкость. Поместите на 7 дней в сухое темное место. По готовности процедите и принимайте по 5-10 капель в день.
Квашенная капуста
В квашенной капусте содержится огромное количество витамина С, необходимого для поддержания иммунитета. Для приготовления вам потребуются:
-
белокочанная капуста — 1 шт.;
морковь — 4 шт.;
сахарный песок — 2 ч.л.;
соль — 50 гр.
Нашинкуйте капусту, а морковь натрите на мелкой терке. Перемешайте ингредиенты. Добавьте к ним соль и сахар. Еще раз тщательно все размешайте. Лучше всего это делать руками, надев одноразовые перчатки. Поместите в глубокую емкость. Прикройте крышкой и придавите сверху тяжелым предметом. Оставьте на 3 дня при комнатной температуре. По готовности съедайте около 200-300 грамм в день.
Бальзам с эфирами
Для приготовления возьмите следующее:
-
эфир лаванды — 10 капель;
эфирное масло пихты — 5 капель;
масло чайного дерева — 4 капель;
кокосовое масло — 1 ч.л.;
пчелиный воск — 2 гр.;
масло ши — 8 капель.
Подогрейте на водяной бане пчелиный воск и кокосовое масло. После чего добавьте оставшиеся эфиры и прогрейте еще 1-2 минуты. Дайте составу немного остыть. Загустевшую смесь переложить в металлическую баночку, плотно закрутив крышкой. Срок хранения 3 месяца. Смазывайте бальзамом носовые пазухи и область возле ноздрей.
Смесь для растирания
Вам понадобятся:
-
натуральное масло какао — 1 ст.л.;
подсолнечное масло — 2 ст.л.;
пчелиный воск — 5 гр.;
пихтовый эфир — 10 капель;
масло шалфея — 7 капель.
Растопите на водяной бане воск и масло какао. Затем добавьте пихтовый эфир и масло шалфея. В самом конце влейте растительное масло. Тщательно перемешайте все компоненты. Слегка остудите. Полученным составом растирайте грудную клетку в вечернее время перед сном в период гриппа и ОРВИ.
Чай с имбирем
Необходимо взять:
-
корень имбиря — 1 шт.;
молотый имбирь — 2 ч.л.;
мед — 2 ст.л.;
лимон — ½ шт.
Нарежьте свежий имбирь колечками. Поместите в заварочный чайник. Залейте крутым кипятком. Также не забудьте молотый имбирь, мед и лимонную цедру. Настаивайте в течение 1 часа. Принимайте ароматный напиток 2 раза в день — утром и перед сном.
имбирь укрепляет иммунитет
Вино с корицей
Ингредиенты:
-
красное вино — 250 мл;
молотая корица — 2 ч.л.;
гвоздика — 5 гр.;
кардамон — 10 гр.
Скипятите стакан воды. Добавьте пряности и красное вино. Включите мощность на минимум и томите в течение 10 минут. Остудите. Принимайте по 1 столовой ложке 2 раза в день.
Пиво с медом
Вам понадобятся:
-
светлое пиво — 400 мл;
жидкий мед — 2 ст.л.
Слегка подогрейте пиво на медленном огне, но не в коем случае не доводя его до кипения. Добавьте жидкий мед и перемешайте. Пейте по ¼ стакана в течение нескольких дней.
Коньяк с медом
Вам потребуются:
-
коньяк — 1 стакан;
вода — ½ стакана;
Доведите воду до кипения, влейте стакан коньяка и добавьте липовый мед. Дайте составу немного остыть. Принимайте 3 раза в день по 1 чайной ложке.
Водка с малиной
Ингредиенты:
-
водка — 150 мл;
малина — 100 гр.;
сахарный песок — 2 ст.л.
Перетрите малину с сахаром. Разогрейте на водяной бане. Влейте водку. Полученную настойку принимайте 2 раза в день по 1 чайной ложке.
Молоко с чесноком
Необходимо взять:
-
молоко — 1 стакан;
чеснок — 1 зубчик;
лимонный сок — 1 ч.л.
Разогрейте стакан коровьего молока. Добавьте к нему тертый чеснок и лимонный сок. Принимайте по ½ стакана 2 раза в день.
Для детей
Молоко с медом
Вам потребуются:
-
коровье молоко — 1 стакан;
мед — 1 ч.л.
Подогрейте молоко, не доводя его до кипения. Добавьте ложку меда. Размешайте. Давайте малышу вечером перед сном в период гриппа и простуд, но при условии отсутствия аллергии на лактозу. Данное средство подойдет для деток от 2 лет.
мед защищает от болезней
Чай из липы
Приобретите в любой аптеке липовый чай в фильтр-пакетах. Заваривайте в вечернее или утреннее время строго после приема пищи. Такой напиток разрешен даже грудничкам, начиная с 1 месяца.
Отвар из ромашки
Сухую ромашку заварите крутым кипятком. Процедите веточки и листки. Слегка остудите. Давайте малышу 1 раз в день по половине стакана. Допустимый возраст — от 2 лет.
Настой из крапивных цветков
Крапивные соцветия можно приобрести в аптеке в сушенном виде. Залейте травяной сбор холодной водой, доведите до кипения на медленном огне. Процедите и охладите. Поите ребенка отваром 1 раз в сутки после еды. Это средство отлично подходит тем, у кого имеется аллергическая реакция на листки малины или ромашки.
Чай из малиновых листьев
Необходимо взять:
-
малиновые листки — 10 шт.;
сухая малина — 2 ст.л.;
кипяток — 250 мл;
мед — 1 ч.л.
Залейте сухие и свежие малиновые листки холодным кипятком. Доведите травяной состав до кипения. Добавьте мед. Варите еще 2 минуты. Остудите. Количество приемов — 1 раз в день вечером. Возрастные ограничения — от 2,5 лет.
Отвар из шиповника
Возьмите:
-
свежий шиповник — 400 гр.;
холодный кипяток — 1 л.
Залейте ягоды шиповника холодной водой. Варите на медленном огне. После закипания томите еще 10 минут. Дайте настояться в течение 1-2 часов. Давайте ребенку (от 4 лет) перед сном по половинке стакана.
Чай с калиной
Необходимые ингредиенты:
-
сушеная калина — 200 гр.;
свежая мята — 1 пучок;
вода — 1 л.
Сушеную калину и свежую мяту залейте водой. Варите на медленном огне в течение 20 минут. Остудите. Поите малыша по ½ стакана ежедневно в период ОРЗ. Этот чай подойдет для детишек с 3 лет.
Масло с лимоном
Вам понадобятся:
-
лимон — 1 шт.;
сливочное масло — 150 гр.;
мед — 4 ст.л.
Порежьте лимон на небольшие ломтики. Измельчите его в блендере вместе с маслом и медом, доведя смесь до однородного состояния. Применяйте этот состав в период простуд и ОРЗ, намазывая на хлеб вместо обычного масла. Храните в холодильнике. Возраст ребенка — от 4 лет.
Смесь с сухофруктами
Ингредиенты:
-
курага — 100 гр.;
чернослив — 100 гр.;
лимонная цедра — 4 ст.л.;
грецкие орехи — 100 гр.
жидкий мед — 3 ст.л.
Используя блендер или миксер, раздробите вышеперечисленные компоненты, доведя их до однородного состояния. Затем перемешайте с медом. Давайте ребенку по 1 столовой ложке в день. Смесь подойдет для деток от 3 лет.
Бульон из курицы
Ингредиенты:
-
куриная грудка — 1 шт.;
вода — 1 л;
поваренная соль — по вкусу.
Залейте курицу водой. Поставьте на средний огонь. После закипания посолите. Убавьте мощность. Варите до готовности. Остудите. Слейте бульон. Подавайте в качестве полдника вместе с яйцом или гренками. Блюдо разрешено с 2 лет.
Раствор с солью
Вам потребуются:
-
поваренная соль — 1 ч.л.;
вода — 250 мл.
Приготовьте слабый раствор из теплой воды и соли. Промывайте носик ребенка 1 раз в сутки в течение недели. Для повышения эффективности можно добавить капельку йода. Возрастные ограничения — от 4 лет.
Ванночка с горчицей
Необходимые составляющие:
-
сухая горчица — 1 пакетик;
вода — 40 л.
Наберите тазик горячей воды. Засыпьте в него сухой горчичный порошок. Размешайте до полного растворения. Попросите ребенка окунуть ноги. Засеките 10-15 минут. Затем вытрите ножки малыша мягким полотенцем и обязательно оденьте шерстяные носки. Повторяйте процедуру 1-2 раза в неделю. Возраст — от 4,5 лет.
Ванна с эфирами
Вам понадобятся:
-
эфирное масло мяты — 3 ст.л.;
масло эвкалипта — 1 ст.л.;
эфир пихты — 1 ст.л.;
вода — 1 л.
Разведите эфирные масла в 1 литре теплой воды. Наберите половину ванны. Вылейте полученный состав. Купайте малыша ежедневно в течение 10-15 минут. Данная процедура подойдет для деток от 3 лет.
Профилактические меры
Для предупреждения простудных заболеваний, помимо приема различных отваров, настоек и других народных средств, рекомендуется соблюдать простые профилактические меры.
-
Несколько раз в день проветривайте жилое помещение, особенно, когда уходите на прогулку и перед сном.
Мойте руки с антибактериальным мылом.
Избегайте мест наибольшего скопления людей в период гриппа и ОРВИ.
Больше гуляйте на свежем воздухе.
По возможности пройдите необходимую вакцинацию;
Составьте правильный рацион ежедневного питания. Включите в него больше свежих овощей и фруктов.
Старайтесь спать не менее 8 часов в сутки.
При серьезной эпидемической обстановке носите индивидуальную защитную маску.
1 раз в день производите влажную уборку квартиры.
Пейте большее количество жидкости.
Расставьте по всем мебельным поверхностям емкости с чесноком или луком.
Делайте дыхательные упражнения, улучшающие кровообращение.
Откажитесь от употребления алкогольной продукции и курения.
Ни в коем случае не трогайте лицо грязными руками.
Занимайтесь спортом.
Избегайте конфликтов и стрессовых ситуаций.
Мы подобрали наиболее действенные народные средства, помогающие в профилактике гриппа и простуд. Берегите себя в холодный сезон, одевайтесь тепло и по погоде, следите за тем, чтобы ноги всегда были сухими. Будьте здоровы!
Источник:
