8 вещей, которые могут сделать пары, чтобы спасти свои отношения
Когда вы переживаете кризис в отношениях, который слишком затянулся, возникает вопрос: стоит ли дальше стараться, или может лучше сделать перерыв, а то и вовсе разойтись?
Ответы на следующие вопросы помогут понять, что делать:
-
оба партнера хотят одного и того же?
достаточно ли энергии осталось в отношениях, чтобы восстановить их?
решены ли старые проблемы и раны?
не сбегаете ли вы раньше, чем можете дать вашим отношениям шанс?
есть ли скрытые проблемы, которые мешают вам сохранить отношения?
вы все еще хотите попробовать?
И тогда вот что нужно сделать, чтобы спасти отношения:
1. Будьте внимательны к тому, что говорит ваш партнер.
Когда один из партнеров говорит, каким бы ни был его или ее тон голоса, второй должен смотреть и слушать. Даже если вы не согласны, все равно слова вашего партнера важны. Хватит перебивать, игнорировать или умалять значимость слов вашей второй половинки.
2. Проявляйте сочувствие.
Пары, которые потеряли друг к другу доверие и не чувствуют поддержки, все равно могут проявлять сочувствие. Если они не могу утешить друг друга словами, то могут сделать это жестами или выражением лица. Сочувствие должно быть сильнее доминирования.
3. Вспоминайте времена, когда вам было весело.
Отношения разрушаются тогда, когда между партнерами возникает враждебность. Когда они ссорятся просто из-за того, как они ссорятся. Они не умеют слушать. Они перебивают, кричат друг на друга.
Но если вспомнить прошлые веселые времена, это помогает осознать, что эти ссоры — не все, что есть между вами.
4. Не развивайте конфликт.
Каждая пара знает, когда заходит слишком далеко в ссоре. Когда вы слишком близко к тому, чтобы сказать или сделать то, что сильно заденет другого. Тогда лучше просто остановиться.
5. Не вспоминайте прошлые проблемы или ошибки.
Когда человек чувствует, что будто проигрывает в споре, он может прибегать к аргументам из прошлого, припоминать партнеру то, что уже обещал забыть в прошлом. Это неправильно. В такие моменты тоже нужно останавливать себя.
6. У них есть хотя бы базовый уровень доверия.
Пара признает наличие проблем, но никто не сомневается, что их партнер априори не достоин их любви или уважения.
7. Берите ответственность за свои поступки и не вините друг друга.
Ссора должна заключаться в обсуждении проблемы и поиске решения, а не в переводе стрелок друг на друга. Волшебный момент наступает тогда, когда оба партнера признают свой вклад в то, что пошло не так.
8. Превращайте негативную энергию в позитивную.
Определив свои проблемные места, пара, которая хочет сохранить отношения, обычно вполне легко может прекратить негативное поведение и использовать накопленную энергию в положительном ключе. Просто сделайте шаг назад и поставьте ваши отношения важнее вашей потребности доказать свою правоту.
Источник: