Как расстаться с парнем не обидев его
Не всегда наши отношения заканчиваются этапом «И жили они долго и счастливо, и умерли в один день». Бывает так, что нам приходится расстаться намного раньше. Что же происходит, когда отношения разлаживаются, и есть ли универсальные рецепты правильного разрыва?
Можно ли разойтись спокойно, без изматывающих разборок и выяснений, как расстаться и не обидеть, можно ли после расставания остаться в нормальных отношениях — все эти вопросы неизбежно возникают перед нами, если мы собираемся прервать отношения с партнером, давайте вместе поищем на них ответы.
Несколько слов о причинах.
Как понять, что отношения продолжать не стоит, и пришло время расставаться? Вот несколько признаков, которые помогут ответить на этот вопрос
1.Чувства не взаимны — вы не любите партнера, или наоборот – он не любит вас. Один из вас просто принимает хорошее отношение к себе другого.
2.Не удовлетворяются ваши ключевые потребности. Например, вам хочется больше проводить времени со своим мужчиной; хочется получать от него больше внимания, тепла и поддержки, хочется большей близости. А он по каким-то причинам не может вам в данный момент всего этого дать
3.Разные взгляды на развитие отношений, представления о вашем совместном будущем. Вы хотите жить вместе, а он увлеченно катается по командировкам, строит успешную карьеру. Он предложил вам родить ребенка, а у вас совершенно другие планы на ближайшие лет десять.
4.Отношения не развивают, а разрушают одного из вас. Причиной могут быть зависимости, вредные привычки, постоянные измены одного или обоих партнеров.
Что значит расстаться правильно.
Вы перепробовали все варианты и понимаете, что другого выхода нет и вам необходимо разойтись, прекратить отношения. Каждый, кто хоть раз расставался с любимым человеком, знает, насколько это трудный и болезненный для каждого из вас процесс.
Принести себе и партнеру как можно меньше боли в процессе разрыва, не манипулировать чувствами друг друга и не отыгрываться в этот момент за все накопившиеся за время отношений обиды – вот что я вкладываю в слова «расстаться правильно»
Попробуем разобрать, как это сделать.
Спокойно объясните свое решение партнеру.
Фактическое завершение отношений в большинстве случаев начинается с разговора. Важно, чтобы этот разговор состоялся. Вы же уважаете (или уважали) его? Обозначьте свое намерение расстаться, поясните ключевые причины такого решения.
Только не впадайте в очередные «выяснения отношений», которые наверняка не раз у вас происходили, раз дело дошло до расставания. Не обвиняйте во всех смертных грехах, не оскорбляйте, не вспоминайте о промахах и ошибках. Постарайтесь подвести итог – поблагодарите за хорошие моменты, расскажите, чему научились.
А вы знаете какова ваша совместимость с мужчиной?
Чтобы узнать это — нажми на кнопку чуть ниже.
нажми и узнай
Помните, что ваше решение — в той или иной степени удар для вашего партнера. Будьте готовы к проявлению сильных эмоций с его стороны, постарайтесь оставаться максимально спокойной.
От слов – к делу.
Разговор состоялся, и точка поставлена. Как вам действовать дальше? Очень часто в процессе расставания возникает вопрос – как выстраивать дальнейшие отношения с партнером на практике. Особенно если вы были вместе достаточно долгое время и стали друг другу по-настоящему близки.
Я рекомендую (по возможности) прекратить любое общение, на некоторый промежуток времени. Он необходим вам обоим, для того чтобы осознать, что вы больше не вместе, и принять этот факт. Не созванивайтесь, не пишите сообщений и уж тем более не встречайтесь. Возьмите паузу, чтобы окончательно признать для себя, что вашего союза больше нет.
Постарайтесь договориться о том, как вы будете вести себя дальше в отношении друг друга, и соблюдать достигнутые договоренности. Если партнер отказывается принять ваше решение и не хочет вас отпускать – будьте готовы проявить жесткость и придерживаться своего решения вне зависимости от того, как он будет реагировать, и что будет делать.
Не все так просто.
Конечно же, все это просто только на словах. Здорово, если вы понимаете это до принятия решения о расставании, и заранее оцените степень своей готовности к процессу. Потому что даже если решение о разрыве приняли вы, сказать в данном случае намного легче, чем сделать.
Вы будете сомневаться. Особенно если отношения были долгими и чувства были взаимными. Вы будете испытывать страх, обиду, ненависть, любовь, признательность, отвращение, гнев. Возможно, вы захотите вернуться, даже если чувства ваши прошли. Вам будет больно, будет одиноко, будет грустно.
Помните о главном — ваше поведение очень много значит для мужчины, но если не будет гармонии на уровне знаков, то отношения будут очень напряженными. Очень желательно узнать точную совместимость именно вашего знака зодиака со знаком мужчины. Это можно сделать — нажав на кнопку чуть ниже:
нажми и узнай
В общем, вы испытаете широчайший спектр эмоций. Необходимо позволить себе (и вашему партнеру) пережить их все, дать себе столько времени, сколько на это понадобится. Пройти все этапы разрыва, от отрицания до осознания и принятия. Прочувствовать все эмоции, но при этом ни в коем случае «не раскачивать лодку» – снова начать что-либо выяснять (скорее всего, кому-то из вас захочется)
Эмоциональные качели.
Прекратить отношения с близким человеком – одна из самых непростых задач, которую нам приходится решать в жизни. Почему это так? Казалось бы, вы понимаете, что дальнейшие отношения бесперспективны, понимаете, что двигать в отношениях дальше стало невозможным – что же тут сложного?
Привычка.
Вы привыкли, что рядом с вами источник постоянного тепла и поддержки. От этой привычки нелегко отделаться, даже если механизмы сбоили или вовсе перестали работать.
Страхи.
Вы строили совместные планы, у вас были определенные ожидания и определенные представления о своем (совместном) будущем. И вот все это рухнуло.Страх неизвестности, потери контроля, одиночества, неспособности справиться с ситуацией. Они войдут в вашу жизнь в новом преобладающем качестве и будут активно вмешиваться во все происходящее с вами.
Неоправданные ожидания, обида.
Даже если решение о необходимости расстаться было вашим – это не избавит вас от необходимости отработать накопленные обиды. Откуда они возьмутся? Вы строили отношения, вкладывали силы, энергию, время – и в итоге расставание.Вы ждали, что ваш мужчина будет действовать определенным образом, будет соответствовать определенной модели в вашей голове — а получилось совсем по-другому. Обидно, не так ли?
Вот эти моменты и усложняют процесс расставания, накаляют эмоции. Сегодня вы чувствуете облегчение, свободу от обязательств и бесконечных разборок, а завтра вам вдруг станет грустно и захочется поделиться своей болью именно с ним.
Будьте готовы к таким перепадам настроения и к тому, что ваше эмоциональное состояние будет расшатано, особенно в первое время.
Как это сделать?
Простите себя.
Не упрекайте себя в принятом решении, не корите за то, что ничего не получилось, сколько бы вы не старались. Позвольте себе признать, что совершали ошибки, и посмотрите на это не как на трагедию, а как на бесценный опыт
Простите партнера.
Помните, что ответственность за неудачу лежит на вас обоих. Позвольте себе почувствовать гнев и обиду, признайтесь, что сердитесь и обижены. А затем простите.
Откажитесь от ожиданий.
« Я должна была», «он должен был» — мысли в таком ключе говорят о том, что вы навешивали на себя и на партнера кучу ожиданий, которые в итоге не оправдались. Попробуйте посмотреть на ваши отношения с позиции «никто никому ничего не должен» — и вам гораздо проще будет справиться с первыми пунктами (о прощении)
Извлеките уроки.
После осознания и прощения приходит время извлечь уроки. Попробуйте как бы со стороны, объективно посмотреть на пережитый опыт. Что вы сделали или не сделали, почему получилось так, как получилось, где вы были правы, а где нет. Это поможет не тащить ошибки в следующие отношения.
Зачем расставаться правильно?
Почему важно расстаться правильно? Отношения закончены, так какая разница, как это будет происходить?
Помните о том, что закончены только отношения. А жизнь продолжается. И даже такую непростую и неприятную ситуацию, как расставание, можно (и нужно) использовать для внутреннего роста, как один из многих способов стать взрослее и мудрее.
Правильное расставание поможет вам избежать ошибок в ваших следующих отношениях (а они у вас непременно будут). Разрыв не сложившихся отношений – не катастрофа вселенского масштаба, а просто еще один шаг на пути к самой и себе и к своей будущей счастливой жизни
Источник: