Ломкость волос: правильное лечение и уход
Если вы столкнулись с проблемой ломкости волос то это свидетельствует о том, что вы неправильно ухаживаете за волосами, не защищаете их от интенсивного ультрафиолетового излучения, а может даже виной всему и ваши вредные привычки. Впрочем, существует немало и других факторов.
Содержание
ПричиныОбщие рекомендации по восстановлениюМестное лечение
Причины
Принято различать местные и общие причины ломкости волос. К местным относится неправильный уход за волосами, поскольку очень часто их травмируют различными причёсками, выпрямляют утюжками, сушат феном, красят и т.д. Помимо этого, нередко, на волосы отрицательно воздействуют и природные факторы: ветер и яркое солнце. Не менее вреден и табачный дым, пыль, а также те пары, которые витают в воздухе благодаря работе разных заводов.
К общим же причинам ломкости волос стоит отнести нарушение обмена веществ, постоянные стрессы или тяжёлые эмоциональные нагрузки. В первом случае организму не хватает важных питательных веществ и витаминов, следовательно, волосяные луковицы тоже их не получают. Со временем это приводит к тому, что волосяные луковицы слабеют, а волосы становятся тонкими и часто ломаются.
Общие рекомендации по восстановлению
Чтобы восстановить нормальное состояние ваших волос рекомендуется начать с полноценного и правильного питания. Вашему организму просто необходимы углеводы, белки, жиры, минеральные вещества и витамины. Главный источник энергии – это сложные углеводы, которые содержат каши, фрукты и овощи. Без подобных продуктов нельзя ускорить обменные процессы, поэтому старайтесь употреблять их в пищу ежедневно.
Клеткам организма нужны растительные и животные белки, а также жирные кислоты. Всё это вы получите, употребляя в пищу жирную морскую рыбу, мясо и фрукты. А вот жирные блюда, сладости, жареное мясо, острые, копчёные и консервированные продукты, сдобу и газированные напитки рекомендуется исключить из своего рациона.
Дабы зимой и в начале весны обмен веществ происходил нормально, в эти периоды следует применять курсы витаминно-минеральных комплексов. В остальные же месяцы можно стимулировать обменные процессы при помощи занятий спортом или хотя бы умеренных физических нагрузок.
Местное лечение
Как правило, ломкость волос не достаётся одна – вдобавок к ней возникает ещё и сухость кожи головы. Естественно, сухой коже нужен соответствующий уход и дополнительное питание, но подбирать наиболее правильные средства (бальзам, шампунь и т.д.) лучше всего после консультации с врачом-трихологом.
Одним из главных средств местного лечения ломкости волос считаются маски. Приобрести их можно как в аптеке, так и в магазине. Впрочем, можно и самостоятельно приготовить маски для волос из обычных продуктов. Пожалуй, самыми эффективными считаются маски для волос домашнего приготовления с мёдом и яичным желтком, репейным маслом, а также жирной сметаной. Эти рецепты на протяжении многих лет спасали от ломкости волос наших мам и бабушек.
Вам может быть интересно: Польза облепихи для волос Как избавиться от седины: простые секреты привлекательности Сбросить лишний вес без диет
Источник: